滑囊很小、像果凍膠狀囊存在於整個身體,圍繞著肩、肘、髖、膝與腳跟等處。含有少量滑囊液,在骨骼和軟組織之間作為緩衝,以幫助減少摩擦。
鵝足滑囊炎是脛骨於膝蓋內側三個筋肉束附著點間滑囊的發炎症。當滑囊受創發炎,會產生過多的液體,導致腫脹並壓迫膝蓋的鄰近部位發生疼痛。
▲鵝足滑囊炎常見疼痛點位於膝蓋的內側,低於膝關節約2至3英寸。
原因
通常因為過度摩擦和壓力造成,鵝足滑囊炎在運動員、膝蓋退化性關節炎的人身上很常見。
有幾個因素會導致鵝足滑囊炎,包括:
- 不正確的訓練方法,如忽視運動前拉筋,過度的跑步,或者一下跑過遠
- 大腿肌肉沒有放鬆
- 肥胖
- 膝蓋或小腿的外旋過度
- 膝蓋退化關節炎
- 內側半月軟骨破損
症狀
鵝足滑囊炎的症狀包括:
- 膝蓋內側下方,大約2至3英寸有疼痛點,而且是慢性,越來越加重。
- 運動或爬樓梯會加重疼痛
醫生檢查
醫生會檢查膝蓋和了解症狀
鵝足滑囊炎和一些壓力型骨折很類似,有時候需要照X光來排除骨折。
治療
患有鵝足滑囊炎的運動員應修改訓練計劃。其它治療方法包括:
1.休息:停止膝蓋彎曲運動。
2.冰敷:一天三次或四次,每次20分鐘。
3.抗發炎藥物:Aspirin和Ibuprofen可以緩解疼痛和減少炎症。
4.局部注射:可能注射麻醉劑和類固醇的到滑囊,會舒緩症狀。
5.物理治療:可能會建議物理治療,搭配冰敷和超音波治療。
如果症狀持續,外科醫生可能會建議手術切除滑囊。正常活動通常可以3週後恢復。
本篇文章參考自AAOS,由DR.SKY MEDICAL GROUP翻譯,如有翻譯上的錯誤請不吝指教,而此篇文章僅供參考,實際治療方式需由醫師親自檢查後說明。
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