1. 醫生不在,突然耳鳴時該怎麼辦?
2. 你的耳鳴多嚴重?5大招避免耳鳴加重
3. 耳悶很難受,治不好可能是自律神經惹的禍
4. 得到耳鳴非常痛苦,找尋治療前一定要知道的幾件事
5. 耳道跟食道完全不相通!耳鳴與胃食道逆流無關

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星期三, 07 1 月 2026 / Published in F 耳鳴QA, G 自律神經與全身因素, 耳鳴知識庫
耳鳴不是胃酸「跑進耳朵」造成:最怕的是相信錯誤邏輯,自己嚇自己 有些人被告知:躺下後胃酸逆流會跑進耳道,所以耳鳴是胃食道逆流造成的。這聽起來很可怕,但其實是錯誤的解剖邏輯。 你需要先把觀念拉正:耳道跟食道是完全不同的通道,不會互通。真正讓耳鳴變更吵的,常是壓力、失眠與自律神經失衡造成的「愈怕愈吵」循環。
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星期三, 07 1 月 2026 / Published in D 耳鳴治療, E 耳鳴迷思, F 耳鳴QA, I 找對醫師, 耳鳴知識庫
耳鳴真的很折磨,但開始找治療前,先把「期待值」調對,才不會因為期待而焦慮。
耳悶很難受?別急著穿刺或放導管:有時問題不是中耳積水,而是自律神經+耳咽管肌肉太緊 很多耳悶患者第一站都是耳鼻喉科,外耳道乾淨、耳鏡看起來也沒大問題,最常被懷疑是中耳積水,藥吃沒效就走到「耳膜穿刺」,甚至「置放通氣導管」。 但穿刺沒效,不代表你「沒救了」,反而可能是在提示:耳悶主因不在中耳積水,而是耳咽管功能與自律神經失衡。
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星期三, 07 1 月 2026 / Published in C 耳鳴檢查, D 耳鳴治療, F 耳鳴QA, 耳鳴知識庫
耳鳴到底嚴不嚴重?先別「忍一下」硬撐,用 0–6 級判斷你在哪一段 耳鳴嚴重度沒有一個全世界統一標準,而且「耳鳴多久」不一定等於「有多嚴重」:有人才幾個月就痛苦到想不開,也有人好幾十年還能共存。 這篇教你兩件事:先用 0–6 級快速定位;再用 5 個日常招數,避免耳鳴像火車一樣愈跑愈快。
醫生不在、耳鳴突然變大聲怎麼辦?先用「7 個位置」緩解,再把就醫資訊整理好 耳鳴發作時很吵、很煩,會影響工作、睡眠與情緒,很多人第一時間只想「趕快讓它小聲一點」。 除了找對醫師治療,平常也可以用「耳周按壓與放鬆」自我緩解;下面整理 7 個位置與做法,一步一步帶著你做。
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星期二, 06 1 月 2026 / Published in B 耳鳴分類, D 耳鳴治療, E 耳鳴迷思, F 耳鳴QA, 耳鳴知識庫
這篇用白話把重點說清楚:什麼叫突發性耳聾、標準治療在做什麼、黃金期到底怎麼看,以及過了黃金期,後續該怎麼把方向走回「修復」。