壓力不是「心理問題」而已，它會變成荷爾蒙訊號，影響全身。 很多人以為壓力只是情緒緊繃，但在生理上，壓力會啟動「HPA 軸」（下視丘—腦下垂體—腎上腺）與交感神經系統， 讓身體釋放一系列壓力相關荷爾蒙與神經傳導物質。

如果你不是「單一症狀」，而是全身多處輪流出問題，請把自律神經列入原因清單 很多人一開始是耳鳴、耳悶或睡眠變差，後來又合併胸悶心悸、呼吸不順、腸胃敏感、手腳冰冷、肩頸緊繃等狀況； 這時與其分別跑不同科別「各自處理」，更重要的是先把症狀整合成「同一條線索」：自律神經調節是否長期失衡。 本頁用部位分群整理常見自律神經失調症狀，並提供「何時該就醫」的判斷點，幫助你更快整理就醫資訊。